Khi các chị em muốn giảm mỡ vùng bụng để có vòng eo thon gọn và một thân hình chuẩn đẹp thì có rất nhiều phương cách khác nhau. Từ các công nghệ laser, thermage tiên tiến cho tới các phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật từ yoga, thể thao, ăn kiêng khoa học,… Đôi khi chính các phương pháp liên quan đến thiên nhiên lại cho hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không vội phải giảm mỡ vùng bụng ngay lập tức thì có thể lên một kế hoạch lâu dài nhờ vào các loại thực phẩm đấy. Cùng đọc bài viết và tìm hiểu xem nhé.

Dưa chuột: Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể.


Giảm mỡ không phẫu thuật chỉ với nguyên liệu dưa chuột

Cà chua: Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất xơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2 kg trong một tháng.

Bưởi: Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng của mình giảm mỡ không phẫu thuật bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày 1/2 quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi từ những năm 1930.

Táo: Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.

Đu đủ: 100 g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100 g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác. Áp dụng thực đơn kiêng này thì chẳng bao lâu bạn sẽ có thể giảm mỡ vùng bụng một cách thành công và ít khổ sở.


Ăn đu đủ giúp giảm mỡ vùng bụng một cách dễ dàng
Bơ: Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

Dừa: Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều ôxy hơn cho cơ thể. Dùng chúng sẽ giúp bạn giảm mỡ không phẫu thuật về lâu dài rất hiệu quả.

Dứa: Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Chuối: Chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ, ăn chuối vào buổi sáng cùng một tách trà nóng là thực đơn giảm mỡ vùng bụng tuyệt vời.

Đừng quá lo lắng và phải tìm cách giảm mỡ bằng mọi giá trong thời gian ngắn nhất. Hãy giúp cho quá trình diễn ra một cách tự nhiên nhất sẽ tốt cho cơ thể hơn.