những mẫu xà đơn treo tường hiện có trên thị trường hiện nay bao gồm:
Doorway Pull-Up Bar
loại xà đơn này gắn bên trong một ô cửa hay có thể là 2 bức tường song song. Nó được cố định bằng cách:
Gắn hai giá đỡ vào hai bên của sườn cửa và sau đó gác xà đơn lên
vặn mở mang làm 2 đầu xà nén vào 2 bên khuông cửa.


Nên sử dụng thanh có đầu gắn cứng để tránh trượt theo thời gian. Một thiếu sót của biện pháp thứ hai là các vết đen còn lại bên trong khung cửa, lúc bạn toá thanh hoặc bạn phải co gối trong lúc tập nếu chiều cao của bạn quá lớn. Không những vậy, bạn có thể gặp trắc trở với động tác kéo rộng. Trước lúc mua, hãy bảo đảm rằng nó vừa với chiều rộng của cửa bạn nhé!

Leverage Mounted Pull-Up Bar
loại xà đơn này được gác lên dầm cửa và được cố định bằng cách tận dụng trọng lượng thân thể của chính bạn. Nó được lắp ráp rất đơn giản và không đề xuất khoan hoặc bắt vít cố định để giữ an toàn. Bạn có thể toá nó khỏi ô cửa, sau lúc tập dượt.
Một số sản phẩm Leverage Mounted Pull-Up Bar được thiết kế đủ nhỏ để mang theo bên mình, khi bạn đi du hý nhưng vẫn không muốn bỏ lỡ những buổi tập, với thiết kế đặc sắc của loại xà đơn này, chúng tạo điều kiện cho người sử dụng được tập nhiều bài tập hơn là một thanh ngang đơn thuần.



Một số sản phẩm lại còn tạo điều kiện cho bạn dùng nó dưới sàn để thực hiện những bài chống đẩy hay gập bụng. Dù thế, những loại này không được cứng cáp như các loại xà đơn khác và có thể gây hại tùy thuộc vào trọng lượng của bạn và cách bạn dùng nửa. Hãy chắc chắn bạn chọn được một sản phẩm thích hợp với mình.

Wall Mounted Pull-Up Bar
Với sản phẩm này, bạn chỉ cần một bức tường là đủ để có thể dùng. Thanh xà phải cách ít ra 15 inch (~ 40 cm) so với tường để phân phối đủ không gian luyện tập. Hãy chọn sản phẩm có nhiều thanh ngang với những cách sắp xếp không giống nhau để có được nhiều bài tập ảnh hưởng đồng đều lên các bó cơ nhất. Loại này có thiếu sót là phải gắn cố định ở một chỗ, không dễ dàng cơ động đi lại như những loại khác.
Ceiling Mounted Pull-Up Bar
loại thanh Pull-Up này được cố định vào trần thấp, có thể là gầm cầu thang hay hầm để xe nhà bạn. Các thanh kéo cách xa trần một đoạn tùy thuộc vào chiều cao của trần và chiều cao của bạn. Phần lớn các sản phẩm xà đơn gắn trần được thiết kế để phù hợp với khoảng cách trần tiêu chuẩn.
dòng xà đơn giá rẻ này đem lại sự linh động nhất cho việc tập luyện: với việc cách xa bờ tường, bạn sẽ có nhiều không gian để thực hiện các bài tập với nhiều phong độ không giống nhau mà chẳng hề lo ngại sự vướng víu như những sản phẩm khác.


Joist Mounted Pull-Up
mẫu sản phẩm được kết hợp từ hai loại: Wall Mounted Pull-Up Bar và Ceiling Mounted Pull-Up Bar. Nó được cố định vào một mặt của dầm cửa với đinh ốc và cũng có thể đem lại nhiều kiểu luyện tập khác nhau.
các lưu ý trước lúc mua xà đơn để sử dụng
1. Chiều dài của xà
Độ dài của xà phổ thông có thể đổi thay từ 0.6 m đến 1.2 m, bạn nên chọn thanh dài hơn 0.8 m để có độ bám rộng hơn cũng như có thể thực hiện các bài kéo rộng tay. Điều quan yếu nhất là tìm ra các thanh xà phù hợp với khuông cửa của bạn.

Xem video chỉ dẫn chi tiết về xà đơn năm 2020 :

=>> XEM NGAY

nếu như bạn có cửa có kích cỡ tiêu chuẩn (70 – 80 cm), sự lựa chọn này khá đơn giản. Đo chiều rộng của ô cửa (tốt nhất là đo chiều rộng của cánh cửa, thay vì không gian trống giữa sườn cửa) để tìm thấy sản phẩm thích hợp, trừ các mẫu xà gắn trền hay treo thì đối với các loại xà gắn trong sườn cửa thì việc đo kích cỡ khung cửa là rất quan yếu đấy.